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このはなさくやです。
きょうは10月1日。
今年2026年も4分の3が終わりました。
残りの4分の1が今日から始まるわけですが、
今年の残り3か月で、
取り組むことに決めたことがあります。
それは思考を手放すことです。
というのも、
左脳って複雑なことが大好きなんで、
いまここで起きていないどうでもいいことを
あ〜でもないこ〜でもないと
こねくり回して、
仕事した気になってるみたいなんですよね。
んで、この、
いまここで起きていないことで
あ〜でもないこ〜でもないと悩むのって
エネルギーも使うし、
なんなら物理的にも貧乏にもなるらしい。
思考をすると、
前かがみになって
横隔膜の上下運動（アコーディオン運動）も
妨げられてしまいますから、
呼吸が浅〜くなっちゃうんですよね。
呼吸が浅くなるということは、
「ん？酸素が足りね〜ぞ？
やばいんでないかい？」
ってことで、
身体も緊張して固くなるわけで。
で、呼吸をしながら横隔膜を
意識的に上下させてみると、
思いっきり意識を集中できることが
体感としてつかめたんよ。
横隔膜の上下に意識を集中させると、
し・こ・う・が、
あ・っ・さ・り、
止・ま・る・ん・だ・わ〜〜〜〜♪
なんならネドじゅんさんの
エレベーター呼吸よりも
カンタンかも(^_^)/
皆の衆、横隔膜の上下運動を
リズミカルに続けてみるのって、
なんだか笑いがこみ上げてきて、
楽しいですよ〜〜〜(^_^)/
ということで、
新しい動画をつくってみたよ。
「そもそも論で考えたら、
そんなこと考える必要ないんじゃない？」
追伸：
108さんとの個人コンサルの
2つめのレポートを
近々オンラインサロンで公開しま〜す。
気になる方はご参加ください。
出たり入ったり、
入退会自由で〜す(^_^)/
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