ご訪問ありがとうございます。
Healingroom Liberty（リバティ）吉田まゆみです。
「自分に向き合うことが大切」「外に意識を向けるのではなく、自分の内に向けましょう」と言われたり、本などで読んだり。
ですから、その重要性は充分に承知しているのですが、なかなかアドバイスされた通りにできなかった私。
実行できないってことは、分かっているつもりなだけ?! (;´∀｀)
自分の中で「（自分に向き合うことに限らず）しなくちゃイケナイ」になっていると、できない自分を責めてしまう・・・ってことありませんか
そして、こんなとき何故できないのか考えるよりも、どうすればできるのか考えるのが建設的だと思うのです。
で、自分なりに考えて、採用した方法というのが・・・。
お風呂の中や寝る前などリラックスしている時間に、その日あった出来事を想い返して最初に出てきたこと、または最も印象的だったことを扱います。
そのとき自分がどう感じ、どう思っていたのか？ その奥に別の感情や思いはなかったのか？ 丁寧に観ていきます。
本当は、もっと多くのことについて内を観てあげるのがベストだとは思うのですけど。
ベストでなくても、ベターでも全然OKよ～ (∩´∀｀)∩
完璧にしようとして、結局手付かずになってしまうよりも、できない自分を否定してしまうよりも善い方法だと思いませんか
自分のできるやり方で、まずは行動してみましょう!!
その方が、断然進んで行けるのですから。
こちらのワークでは、自分では気付きにくい思い込みや古くなった概念を持っているその人のハートを新しくすることで、自己進化の準備をしていきます。
