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ヒーリングであなたらしさの開花をサポートする
Liberty（リバティ）吉田まゆみです。
（プロフィールは、こちらです）
最近、朝のルーティーンとなっていることがあります。
それは・・・ストレッチ
ストレッチというと、風呂上がりにされている方が多いかもしれませんね。
私も少し前までは、そうでした。
入浴後の温まった状態だと伸びやすくて、気持ち良くストレッチができます。
反対に、朝・・・特に冷え込んだ朝は硬くなっていて、驚くくらい伸びません
そんな状態だから、（風呂上がりのときよりも）時間を掛けて解していきます。
ゆっくり、ゆっくり丁寧にしていくと、じわ～っとほんとに少しずつ伸びていきます。
このときは、気持ち良いというよりも、軽い痛みを感じながら加減しつつ無理せずに。
「あ～、ここが硬くなっている」とか、「ここが凝っている～」というのが分かりやすくて面白くもあります。
朝は忙しくて、時間を取ってストレッチなんてできな～い
と、なるかもしれませんが、ストレッチをすると身体が目覚めて、その後テキパキと動けるので作業（家事やその他の用事）がはかどります。※私の場合
そんなこんなで、お休み中でもダラダラせずに（意外なことに・笑）過ごせているのでした
