こんにちは
血糖値が 高いって どういうこと？
曖昧だったことが 桑島先生の動画で
言語化されています
2022年11月05日 ( 土)
松本医院の 院長も ハチミツ 黒糖 推し で
その意味も やっと わかった気がします
単糖、二糖、多糖の違い
血糖値は 血中のブドウ糖の値なので
果糖は 関係がないのだとか
更年期って なに？
更年期関連の動画をみて
手のこわばり 
放置しないほうが 良いんだとなり
ハチミツ 少しずつ 食べ始めました
ハチミツは 花のものより
樹木からのものが良いとのことですが
（ 花は ブドウ糖が多め）
お花のハチミツ 美味しいから
ムリなく 始めてみようと
大豆製品の動画（ 非発酵 ・ 発酵）
豆乳と更年期の動画など
この２日間くらい
何本も 視聴しました
やはり 男性と女性は 身体の機能が
別物なので 人によりますが
16時間断食も しない方が良いみたい
16時間断食を やることで
朝に手のこわばりが あるなら
やめたほうが 良さそうです