自己嫌悪
全く無い人とかすぐ切り替えれるって人もいる。
でも中々切り替えれないで引きずる人もいる。
私はどちらかと言えば後者だったんだけど…
今は切り替え方を確立してマシになったタイプ！
できない…って人も
努力次第で変われるよ🙋♀️
＼一生愛され女子宣言／
愛される体質はつくるもの♡
本命彼女育成コーチのあっちゃんです🌱
自己嫌悪って私もめちゃくちゃしてたしw
今でもたまーに凹むことはあるけど、
ただ前よりどん底ってことは無くなった！
どん底はもう無いし、
ずっと自分嫌いとかもない。
だけどたまに凹むことはあるよ！(人間だもんw)
そんな「自己嫌悪」との付き合い方ってどうやってすればいいのか？
長年付き合ってきた私なりの対処法はコレ
泣いて泣いて泣いて
ノート書いて
ちゃんと認める
めっちゃシンプルだけどコレが1番！
私は超超感情的なタイプなので←旦那お墨付きw
普通に悲しいときは結構泣きますw
ここでの注意は蓋をしないこと
一旦感情の大崩壊を起こします。
あえて、ね！
我慢するともっとこじれるから！
で、一旦泣いて出し切ったりすると。
以外とちょっとスッキリする。
でもココで更に注意！
めっちゃめっちゃネガティーブな人は、ループのごとく泣きながらずっと自分を責める
というか
責めれる
んだよね。
自分のダメ出しをコレでもかってぐらいできちゃうんですよね、マジで。
これ、私も経験写真だから分かるけど。
本当ネガティブな人は一生できるw
だからネガティブな人はループに入ったらループ止まらないのである程度所でやめてね。
そして次にノートに書く。
まぁここも殴り書きでいいです。
ノートに今の現状を書いて書いて書きまくる！
感情的に書いてオッケー！
そんで書くこと無くなって飽きたら、
その次に「なんでこんなに責めてるのか？」
って理由についてようやく考え始める。
自己嫌悪したくてしてる訳じゃないと思う。
でも今の私だから言えるのは
「自己嫌悪したくてしてたよね？」
ってこと。
そう、したくてしてた。
自分責めてるときって責めてた方が良いメリットがあるからしてる。
メリットは人それぞれだから分かんない。
でも、メリットは確実にある。
例えばだけど…
今の弱い自分の方がみんな優しくしてくれる
って心の中で思ってたら
それは「メリット」になるよね。
強くなったら優しくしてもらえないかもしれない
という脅威があるから、これはデメリットになる。
このデメリットを認めるのが大事
超大事ーーーー！！！！
テスト出るよ(ﾟ∀ﾟ)笑
認めないと、本当ダメなんよね。
スタートラインにすら立てないから。
めっちゃ辛いし時間も鬼のようにかかるけど、これオススメの方法なんで！
ちゃんとやってみてね！
そうすれば恋愛運とか関係なく、恋愛上手くなるからw
では、またね！