ダイエット2日目。
朝
十八穀米80g
晩御飯の残りのチキンステーキ110g
イチゴ5個
ヨーグルト(加糖)80g
ブラックコーヒー200g
【364キロカロリー】
運動
腹筋10分
エアロバイク時速25キロ30分
【マイナス352キロカロリー】
昼
豆乳20ml
冷やし中華460g
【630キロカロリー】
間食
C1000ビタミン1本
【65キロカロリー】
夜
鮭のホイル焼き
豆腐とわかめの味噌汁
糖質ゼロビール350ml1缶
ゆで卵1個
十八穀米80g
じゃがいもとブロッコリーのマヨネーズ焼き97g
ほうれん草の胡麻和え38g
【649キロカロリー】
合計【1706キロカロリー】
ちょっと食べ過ぎ（._."Ⅱ）
気になる体重測定は、、、
体重62.1キロ
体脂肪29.6％
あれ？
ちょっと減ってる!!
やる気出る。