おはようございます。
心屋認定カウンセラーくみです。
昨日ふと思ったこと。
私ビールが大好きなんです。
ビールと餃子とポテチがあれば生きていけると本気で思うほど、大好きだったんです。あ、過去形。
なんですけど、最近友達に健康で長生きしたいなら糖質を気にすること！って教えてもらったんです。
聞いた時はビールと餃子とポテチをやめるなんて無理！絶対無理といったんですが、一回聞いてしまうと気になるんですね。
糖質を制限するのはしんどいので、食べたり飲んだりするものを糖質の低いものに置き換える。
それぐらいならできるかな。
手っ取り早くできるのはビール！
ウイスキーやブランデーに変えれば糖質オフ！
ってことで、ビールを置き換えてみようと思ったんです。
ただ私、うすーいウイスキーとか嫌いなんですよね。
なので、とりあえず、炭酸水でいけるとこまでいって無理になったらブランデー少し入れて、お風呂上がりだけは一本ビールを、飲む。
ってしてみようと思ってやってみたんです。
そしたら以外に炭酸水でもいける！
しかも眠たくならないから、家事がはかどる！
あれ？ビール大好きだったから飲んでたんじゃなかったのか？
これって習慣？
思い込みってすごい！
ビールでポテチを食べてるときが幸せと思ってたけど、違うものでも大丈夫だった！
私がそう思ってただけだった。
ビールに限らず、色んなことを勝手に思い込んで、それが一番と信じて、やってるけど、実はそうでもないことっていっぱいあったりするんだねー。
今、習慣でやっていること、それは本当にあなたのやりたいことですか？
本当は別のことでもいいかもしれません。
習慣でしているものを変えるのは抵抗があると思います。
でもやってみると以外にいいことがあるときもあります。
だから、ふと思った時はいつもと違うことをやってみてください。
新たな発見があるかもしれませんよ(*≧∀≦*)
今日の気づき
私が大好きと思ってやっていること。
本当は習慣でしているだけで、大好きではないのかも。
ふと思った時は違うことをしてみる！
そっちのほうがしっくりくることもある！