学校へ行けなくて戸惑っている子どもたちへ。

 

今の社会のじょうきょうと、体の健康を保つことの重要性を、今まで私が勉強したことや実際にやってきて効果があった事を発表します。

分からない言葉があったら検索（けんさく）するか、コメント質問してください。

 

皆さん知っている通り、今は「新型コロナウイルス」というのが流行っており、これは風邪（かぜ）のようなウイルスが人から人へ感染（かんせん）し、それは世界各国で広がっています。

 

ウイルスは目に見えないほどごく小さいために、誰がそのばいきんを持っているか分からないので、政府（せいふ）はそれを防ぐために、人の移動（いどう）を止めて、感染した（かかった）人は隔離（別にする）、入院させてそのばい菌（きん）を封じ込めようとしています。

でも、もうすでに治って退院している人もたくさんいます。　退院した人は手洗いが大事だと言っていました。

 

このウイルスにはとくちょうがあります。

　「閉め切られた部屋に多くの人が入ってひしめきあって歌ったりしゃべったりしてかかる」　ので、外で１メートルぐらい離れて、マスクをして遊んでいれば大丈夫なのですが、大事なことは、外から帰ってきて、

 

①先ずマスクのゴムを持ってはずす。

②ちゃんとせっけん付けて、ていねいにつめ、指、両側をゴシゴシ洗う（アルコールしょうどくでもいいが、あとをふかないこと）

③マスクが無かったら、うがいをする。

 

 

つぎに、体の健康を保つことの重要性についてたしかめてきたことを書きます。

人間には、栄養（えいよう）と運動（うんどう）が必要（だいじ）です。　それがなくなると人間は弱ってきます。

 

栄養とは５大栄養素で、

①炭水化物……糖分や食物繊維で、活動のエネルギーとなる。

②タンパク質……筋肉などの躰をつくる。

③脂質……体熱やエネルギーとなる。

④ミネラル……骨や歯などをつくり、体調を整える。

⑤ビタミン……体の調子を整える。

 

それらが好き嫌いの偏食をしないで、公平に食べていれば元気でいられる。

偏食（好き嫌い）すると、人間の五感（味などのかんかく）がおかしくなってくるからです。

昼間は、よく学び、よく遊んでいると、じりつしんけいの交感神経（こうかんしんけい）が活発になって、夜は反対にメラトニンという睡眠のホルモン物質が出てきてぐっすりねむれられる。

 

そして、、夜、食事したり、入浴したりしてのんびりしていると、栄養素や免疫機能（めんえききのう）がはたらいてくれる。

この時は、逆に自律神経の副交感神経が優位になり、血液の白血球（はっけっきゅう）の中のリンパ球（きゅう）という免疫（めんえき）機能がはたらいて、病原菌（バイキン）を見つけて、やっつけてくれる。

これをワクチンちゅうしゃ打った時のように、体の中のめんえき（Gキーパー）が外からのバイキンをやっつけてくれる事を、抗原抗体反応（こうげんこうたいはんのう）といって、人命を守る大事なしごとだ。

まるでアンパンマンみたいなものだな。

 

そして寝て起きたら、たいてい治っていることが多い。

 

それと、快食、快眠、快便ということばをおぼえておくといいでしょう。

よく食べ、よく寝て、よく遊び、よく勉強し、いっぱいうんこする。

 

 

 

 

それらがわかったら、さて次は、おとなの今、気になるお話です。理解できるものだけついてきてください。

分からなければ、分かる人に聞いて理解を深めても一つ物知りになるでしょう。

 

 

さて、読者諸君、そして大人の皆さん、目下のところ気になっていることと言えば、あれではないでしょうか？

 

 

えっ、トイレットペーパーがいつ行っても無いって？

そうですね。ネットで注文しても何週間もかかるし……。

 

今さら、新聞紙を切って落とし紙にしても、お尻が黒くなって　……恥ずかしくって嫌だわ。

とおっしゃるレディ方。

かと言って、どこかの国みたいに、ロープでお尻を拭いたり、ヘラで取ったりもできないし……。

 

 

　では、ホテルなどにある温水洗浄便座（ウォシュレット）なんかはどうなんだろう。

 

 

でも、あれって、水鉄砲みたいにピュッピュッとお尻を濡らしてくれて、多少はペーパー節約になるけど、……完全に乾かないんだよね。

 

 

で、ホテルの便座の目の前にあったヘアドライヤーの温風で、お尻乾かして出てきちゃったけど……。

 

 

 

 

あと、あのヘアドライヤー使った人、頭にヘンな匂いがしなかっただろうか……。

 

 

Oh,my God！　　カミよ……。

 

 

 

 

　ところで、ここ東京地方は先週の土曜日に開花宣言して、来週23日頃が満開といわれているが、

こっちのほうはどうなんだろう？

↓で繰ってみたが……

型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）（厚生労働省）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html

 

 

お花見自粛要請は出てないようだけど、TVで副座長が酒はダメだとか発言してたが、花見にアルコールはつきものだろう。

手はアルコール消毒してもいいが、口や、臓腑はいかんというのか？

なぜだ？

 

うーん、これはよく分からん。こんな不公平な差別はサケたいな。

 

ま、よく遊んで、よく食って、よく寝る。そして気が向けばブログって、やりたいことも多少辛抱して社会貢献していれば、そのうち好転、開運し、やがてこの現実が、あれは、悪夢だったのかと思えるほどに、いい夜明けを迎えるだろう。

 

さあ、皆さんも、ポジティブにいこうぜ！　　　ケ・セラ・セラ(Que Sera, Sera)だ♪