こんばんは

今日は長男の卒業式でした。

体育館の中は物凄く寒くて凍えそうでしたが

、色々なことを思い出し改めて大きくなったな・・・と

涙が込み上げてきました

高校では打ち込める何かを見つけて、目標を持ち頑張って欲しいな！！！

私は、弁当作り頑張ります

話変わって、先日私の大切なお友達４人に,　栄養がいかに大切か、

白砂糖の害について、栄養バランスの大切さ

のお話を、薬剤師のイク子さんにしてもらいました。

いつもためになる話をしてくれるので、自分ばかりでなく私の友達にも教えてあげたい！

と思い企画してみました。

和やかな雰囲気でサロンの予行練習みたいな感じで楽しかったです。

イク子サンとは仲良し彩ちゃんを通じて知り合いになったんだけど、

60代とは思ええないほど綺麗で生き生きしていて憧れてしまうような人なんです。

去年の夏に旦那さんの体調の事を話したのがきっかけで、

健康でいることがいかに大切なのか・・・、～体質は、変えられる

ということを教えてもらい、体の仕組みについて勉強するようになりました。

人間は４６～５０の栄養と、１分１５回の呼吸で血液を作り、良い細胞作り体をつくる。

そしていかに腸が大切かということ・・・

腸が綺麗でないと、せっかくとった栄養が吸収されない＝色々な場所に不調な所がでてくる、

免疫力が下がる、肌に出る、まだまだ色々あるけれど、とにかく便秘は直さないとだめだということ。

今は、野菜の栄養価が昔の１./１０程度になっているものも多く、

野菜を食べてる割には、実は栄養になっていない。

だから今どきサプリ飲んでる人が多いわけだ。

今食べているものは、１０年後の体をつくると言われるけど、

私は今のところ体の不調はなく健康体だけど好き嫌いもあって

１０年後更年期もなく元気でいたい！！！と強く思うようになり、

４ヶ月前から栄養ジーュス飲んでます。

今まで適当に自分で選んだサプリを飲んだリしていたけど、

７５種類以上の有効成分をもつあるアロエベラのジュースを飲めば、

自分の足りない栄養素を補えるということ。

必要な栄養素がバランス良く摂れていなければ体の中の細胞は正常に機能しない。

だから最近体が整ってきて調子が良いのかな。

体が疲れないし、風邪ひかないし、冬なのに今年は肌も乾燥しなくて

旦那さんも私もはまってしまいました

アロエベラって本当に凄い！！！

長い話にお付き合いくださりありがとうございました