月に一度の出張レッスン

 

１５名ほどの生徒さんと動くのですが

皆さん本当に集中されていて、

慣れている方も体験の方も最大限に効果を実感されています。

 

今月はお天気も悪く、気温も低くて

まずは少し温める動きから。

 

と言っても、①腕を挙げる　②腕を回す　だけ。

 

これだけで、汗、汗！

 

はい、水分補給してー

汗はかいたらしっかり拭き取ってー！

（汗の処理はしっかりね！ほっておくと身体を冷やします。）

 

ポイントは「挙げ方」と「回し方」

 

これを少し意識するだけで、

日常の基本動作も変わってくるし

誰でも発熱するカラダになります♪

 

このあとに骨盤ケアをしたらーー

 

そりゃみんなポカポカ、ねむーくなります。笑

 

 

貴重な自分時間にレッスンを受けてくださっているので

時間も自分も大事に大事に・・・♡

 

 

少人数でも駆けつけます♪

出張レッスンも下記の連絡先までご連絡くださいね。

 

 

【大阪池田】骨盤調整とセルフケア・ボディメイク教室

 

体験・見学についてはこちらから

http://hama-sush-jp.pro/a-style-beauty/entry-12274118999.html

 

レッスン内容・スケジュールはこちらから

https://hama-sush-jp.pro/a-style-beauty/entry-12308975773.html

 

お申し込み・お問い合わせ先

 avae.body30@gmail.com

もしくは、 @ckv3101t まで

お名前とご連絡先を添えてお申し込みください。