久しぶりに和式トイレに入り
ながーい髪が床につきそうになりました。
自分と同じくらいか、
自分より長い髪の人を見ると
フラ？ベリー？何やってるのかな？
って思ってしまいます
さて、夏休み前までの
クラススケジュールが確定しました。
Pelvic Approach
骨盤からの全身調整とセルフケアのクラス
隔週金曜日１０：００〜１１：００
４月２８日・５月１２日・２６日・６月９日・２３日・７月７日・２１日
隔週火曜日１２：００〜１３：００
４月２５日・５月９日・３０日・６月１３日・２７日・７月１１日・２５日
最近ではすっかり認知度もあがった骨盤
骨盤を整えるのは産後だけ。
そんな人生にあるかないかの
特別なことじゃなくて、
むしろ「いつか妊娠出産したいな」
くらい漠然と考えている女性にこそ
ぜひ受けて欲しいクラスです。
いつまでも女性は女性。
月経不順やPMS、更年期、、
まずは骨盤を自分で整えてみませんか？
Body Make
体力アップ・姿勢改善・カラダづくりプログラム
隔週火曜日１３：１５〜１４：１５
４月２５日・５月９日・３０日・６月１３日・２７日・７月１１日・２５日
こちらは「シェイプアップクラス」を
リニューアルさせたクラスです。
痩せること より、
「快適で活動的な身体づくり」を目的に
動的なストレッチ、コアトレーニング、
リズミカルな運動を取り入れて行います。
体力をつけたい方、
身体のラインをキレイにしたい方、
にオススメのクラスです。
また、グループレッスン以外にも
パーソナル（個別レッスン）も可能です。
グループでもご自身の身体に合わせた
方法や回数で調整していきますが、
クラス開催と時間が合わなかったり、
より年齢や環境に沿ったプログラムを
希望される場合は、
パーソナルをご相談くださいね。
レッスンのお申し込み、お問い合わせは
avae.body30@gmail.com もしくは、
LINE @ckv3101t までご連絡ください。