意識やイメージでどんどんカラダが変化します。
良くも悪くもね。
なので、レッスンではできるだけポジティブなイメージを持てるように
あの手この手を使って誘導するように心がけています。
自分のウェイトを使って
少し外からも手をかけてあげて
今回のイベントクラスは、はじめての方やおひさしぶりの方
日々ヨガをされている方など、色んな方が参加してくれていたので
私の得意とする「地味ーにしっとり汗をかき続ける」を実践。笑
お天気も手伝って、空調に負けない熱気に包まれました。
夏の暑さをしっかり感じる！
これも大事にしたいですよねー。
次回は少し先になりますが
また磨きの時間を楽しく提供しますね♪
