少し前から、主人の爪が二枚爪になったり、よく欠けるんだ と聞いていました

基本的に３食とも家で食べる主人

メインとなる肉や魚はなるべく偏りなく取り入れたり、副菜には野菜をたくさん！
海藻類ももずくやめかぶのパックをうまく使ったりしているのですが・・・
なかなか良くならない

そこで考えたのは、たんぱく質増量作戦！

ちょうどママ友と「今日の夕食なに～？」って
ＬＩＮＥでやりとりしていた画像が残っていたのでご紹介

副菜の野菜たちにたんぱく質を投入！

かぼちゃの煮物に、鶏のひき肉としょうがを加えてスパイシーあんかけに・・・
白菜やキャベツのくたくた煮にも残った豚肉を加えて・・・

カラダの大きな主人には、少したんぱく質が足りなかったようです

仕事上、水仕事もある主人ですが、二枚爪は解決されました～



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