今日は午前中にマタニティヨガを受けて、午後から「すてき」の撮影でした

ヨガで気持ちよーく胸を開いて、程よい疲労感
実家から戻って２日・・・中途半端な時間にウトウトしたりで
夜中に何度も目が覚めていましたが、今日はぐっすり寝れそうです


そして、午後の「すてき」の撮影
今日のテーマは「冷え対策」でした

寒さ厳しい冬よりもカラダが冷えを感じるのは秋

全身浴が気持ちいい季節になりましたね
全身の血行が良くなりますし、ぐっすり眠るのにも効果的ですが
サイトでは、お手軽で症状別に効果的な部分浴をご紹介しています



足湯もそのひとつ

脚湯と足湯の使い分けについては、むかーしブログでもご紹介したかと思います

手湯、肘湯、親指浴・・・
動画で色々とご紹介していますので、来月の公開をお楽しみに



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