今晩は、先日の雪の日くらい冷え込んでいます
 

外部レッスンに続いて、今日から自宅レッスンもスタートしました

どのクラスも、年末年始の食べ過ぎやダラダラ食いで疲れた内臓
そのために硬くなった背部をほぐすように動きました

背中の張りや肩こりを感じている方も多いでしょうね

そして何だか今年のピラティスチームは、昨年以上にやる気満々？！

働くママさんが多いので、ご自身の予定と子供たちの予定
その間の少ない自分時間を費やして自らの身体をケアする
そんな意欲に答えられる様に、私も沢山沢山お伝えしています（笑）

家族の幸せは、ママや妻、女性の笑顔から生まれると思っていますので

今は月に２回ペースで開催していますが、やはり週１ペースの方が成果は出ます
勿論、月に２回でも続けることが大切ですし、身体の変化は実感していただけますが
身体が覚えるまでは頻度が多いほうが良いでしょうね

私が大切にしている「しなやかさ」に欠かせない「流れるような動き」

皆さんの意識も高まってきているので・・・
今年はFLOWとBASIC、２クラス設定にしたいな～なんて考えています

なので、引き続き新しいお仲間大募集です

今月は、来週１月14日(土)17：00～18：00
あと２名様ご参加いただけます


寒い季節に気持ちよく動いて
暖かい春に備えたいですね


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