コアを鍛える！

毎週熱いピラティス！

今日も皆さん素晴らしかったです

未経験の方がいても
その熱い雰囲気に呑まれて
何だか楽しかったわ
なーんて言っていただけると嬉しい

ピラティスを極めるのではなく
あくまで使えるカラダづくり
機能的なカラダづくりが目的です

腹横筋の研究結果が発表されてから
プロ選手のトレーニングにも
プランク系のコアトレーニングが
多く取り入れられているようです

ちなみに今日は・・・
長友選手になりました^^

前向きで熱い、だけど余裕もある
そんな皆さんのココロがカラダに表れている

ティーチングしている私も
背筋ピーン！で帰宅中です