参加者は30代から70代まで
平均年齢は50代かな？

呼吸法と太陽礼拝
簡単なアサナを丁寧に

ヨガというより
ストレッチに近いヨガ教室

それでも4年続けていると
70代のおばあちゃまの
ダウンドックが美しいこと！

5年目は来週スタートなので
今日は自宅でひとりヨガです



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