カラダを整えるイベント　レポート

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マユコ先生とのコラボイベント　第３弾

ヨガとビューティペルヴィスでカラダを整える

雪の降る寒い中

お集まりいただきありがとうございました

午前中のマユコ先生のヨガクラスは

足先から丁寧に温めて

あっという間の９０分でした

ジャンプするところをこっそりズームで撮ろうとしたら

バレちゃった＾＾；

そしてランチタイム

私たちお手製の玄米おにぎり　と

マユコさんが作ってきてくれたお豆腐とおからのコロッケ

「いつもなら絶対あと３個くらい食べれるよね！」

って言いながらも、皆でワイワイ楽しい食事だと

これでお腹もココロも満たされました～

午後からは満ぷく体操をはさんで

ビューティペルヴィス

軽く余分な力みを取り除いたら

丁寧に全身調整を行ないました

骨盤呼吸と全身調整

特にこの２つを丁寧に行なうことで

本来のカラダの機能を取り戻します

ビューティペルヴィスのメソッドである

緩める　→　整える　→　安定させる

今日はいつも以上に　整える　にフォーカスして

意識の高い皆さんだからこそ伝えられる内容

充実した９０分でした

次回は、５月下旬を予定しています

また詳細が決まりましたらブログで告知させていただきますね

ありがとうございました

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しなやかなカラダづくりをサポートします　＠大阪（池田・心斎橋・千里中央）

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美しさは骨盤から