先週から心拍数をモニターできるようにして、そしたら年齢から算出される最大心拍数（220-年齢）を使いきってました。それはこの年齢の人としては危険らしいので、

今日はコントロールして走りましたよ。かなり登ったんだけど、うまく抑えられたかな。遅いけどね。

水を飲んだり、食べたりしすると、心拍数が思いのほか上がるのね。

伊勢崎で猫見ながらカレー食べたあとはコントロールしずらかったな。

目的地とは違う大胡総合運動公園に着いてしまって

目的地に近いここに着いた時はもう２時だぅたかのと、ここから更に上に登るのも厳しいと思い

一気に下ってカレー食べて島村の渡しで休憩しようか迷いながらそのまま帰ってきたよ。

NINOKURAに寄ったらジャズやってた。

ねー。