金曜の深夜勤務やら休日出勤やら、はたまた体調不良やらで、とりあえず１０ｋｍくらい乗ったままだったランドナーを、ようやく出動させました。

ルート: ひとりサイクリング部
アクティビティー: 自転車
スタート: 2013/04/07 15:49:53
バイクタイム: 1:05:22
停止時間: 0:00
距離: 15.37 km
平均スピード: 時速 14.11 km
最高スピード: 時速 30.11 km
登り: 355 メートル
降り: 404 メートル
カロリー: 522
バイク: サイクルベースあさひ

http://www.cyclemeter.com


本当は画像のように休憩しているので、停止時間が１０分くらいあるんだけど、まだソフトの使い方を理解していないもんだから。

風が強くてけっこうたいへんだった。理想としては１００－１１０で脈拍をキープしたいのだけど、昨日２KMくらい走ったあたりで計測したら１２８だった。

シートを大きめなものに交換したおかげで、尻の痛みは皆無なんだけど、かっこわるい。

先週熱がでる前に泥よけとスタンドをはずしたので、電車につんで出かけることもできるんだぞ！っと。