暑いので午後から避難するつもりが、気が付いたら寝てました。汗だらだらで死ぬところでした。なんか趣旨が違いますが今日の晩御飯です。身体に悪いものも含まれて降ります。なぜ？

私は、高脂血、高尿酸、高コレステロール、高悪玉コレステロール、脂肪肝です。得にやっかいなのは、高尿酸です。淡白質も良くないし、酒も良くないですけど、教科書通りにしていると食べるものがなくなります。さて、今日の献立。

まずはトウモロコシを出来上がる寸前までふかして、ブロッコリー投入です。

続いて、かぼちゃもやりました。

牛肉のカットステーキは脂を落とすために、わざわざ魚用の焼き網で焼きました。

事前の血圧測定では１２３－９２だったので、スペイン産のスパークリングワインを飲むことにしました。最初は酸味を強めに感じましたが、もうわかんない。。。

その他、枝豆、ほうれん草、ピリ～辛たっきょうは昨日の残り物。めかぶもあるけど、どうすっかなー。