福岡市でヨガを伝えております
ヨガインストラクターの真理です
動かない事を良しとされる
今、現在。
お家に引きこもる
お家のことをする
嫌いではないので
いいのですが…
勘違いしがちなのが
お家でジーーーーーっとしてしまう
ゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロしてしまう
だいぶ転がった感じです。笑
としてしまう人がいること。
違いますよ！
人間は動物です
この体は動かすためあり
動くように出来ている
と言うことは
動かしましょう
現代人の
身体の不調は
動かないことによって起こることが
とても多い
指先で何でも出来てしまうから
寝転がってスマホであら簡単
なんてことばっかりやっていると
不調が起こってきます。
でも、出かけられないし
何すんのよ？
ヨガしましょ
色々と状況が変わる今
スタジオレッスンは続いていますが
私が場所を借りて
ヨガレッスンを行なっている
ところも
使わせてもらえなくなりました…
ので
オンラインレッスンなるものを
やってみました！
右上が私
繋いだもの同士が
慣れてないので
どうやったら見える？？
これでどう？とか
調整しながらのオンラインクラス
楽しかったです。
いつもはグループレッスンですが
今回はパーソナルレッスンとなり
相手の状態、状況を確認しながら進める。
こんなことがなかったら
行わなかっただろうな〜。
そして
こんなことが無かったら
行わなかっただろうな〜
２つ目が
動画撮影
呼吸法と瞑想の２つの動画を撮ってみました。
何度も撮り直ししながらね
NGバージョンはこちら。
いつもはどなたかを前にして
その人へ話しているのに
画面へ。となると…
何だっけ？？となり
何度も笑いが出てしまい
撮り直し。
全然、素人動画だけれど
見てくださった方からは
動画いいですね〜と言われて
ちょっと嬉しいのでした
今、出来ることを。
私1人ができることは
私1人分だけど
みんなが私1人分
できる事をやれば
それが集まれば
大きな力となるはず
