2025年1月14日放送
カズレーザーと学ぶ。
2025年イイ顔になる最新科学
▽舌の位置で二重アゴに⁉むくみの新事実から
「むくみ」が「太る」原因になるってどういうこと？
最終研究で分かった「むくみ」の原因は？などについて
放送されていました。
その中から
みなさんが気になる「むくみ」についてお伝えします！
むくみと太るの関係は？
むくみの正体って何？
・人の体重の約60％は水分で、
水分には血管と細胞を行き来しながら栄養や酸素を届け、
二酸化炭素や老廃物を回収する役割がある
・余った水分は血管やリンパ管に吸収されて一定のバランスを保っている
※体内の水分がバランスを崩すと、皮膚と血管の間に余分な水分が溜まる
→これがむくみの正体！
むくみを放置すると、
・リンパ管から脂肪酸が流れ出て脂肪細胞を大きくする
・水分代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなる
→ 太ることに繋がる！
脂肪は一度に増えることはありません。
むくみは朝～夜で変化があります。
意外な場所もむくむ！！
むくみといえば顔や脚などに目立ってみられますが、
血液が通う場所なら顔だけではなく全身どこでもむくむ可能性が！
見える場所以外（腸）にもむくむ可能性があるんです。
番組では「腸」がむくんでいる画像を紹介。
腸がむくむとどうなる？
・便秘になる
・お腹ぽっこりになる
・おならが良く出る
・おならのにおいがひどくなる
・体重がなかなか減らない
こんな症状にお悩みの方は
腸がむくんでいるかもしれません。
腸のむくみを放置し、深刻になると
中性脂肪、コレステロールが溜まりやすくなり
糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病に繋がる可能性も！
むくみの原因は？
番組ではよく知られてる原因と共に
最新研究で分かったむくみの原因を紹介！
１：塩分、お酒の摂りすぎ
２：運動不足による筋肉量の低下
３：ストレス （最新研究で判明）
１：
・塩分を多く摂取する
→血中の塩分濃度を下げるために水分を多く蓄えようとしてむくむ
・お酒を飲みすぎる
⇒血中あるコード濃度を下げようとして血管から染み出す水分量が増え、
吸収が追い付かなくて顔のむくみに
２：運動不足による筋肉量の低下
→ 血流が滞ることで血液中の水分が血管の外に染み出し
むくみの原因に
３：ストレスホルモンであるコルチゾールが増える
→血管やリンパ管の細胞同士の結びつきが弱まりむくみの原因に
ストレスにより自律神経のバランスが乱れて血行不良となり、
さらにむくみに繋がる、という負のループに！！
むくみを解消するのにおすすめなのは・・
番組内では
・「炭酸水」で洗顔
・階段を１段飛ばしで登る
・食事などにレモンを取り入れる
などの方法を紹介していましたが、
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