12時のありがとう｜今日、私に届いた言葉に、ありがとう。

ゆっくりと深く、

息を内側へと迎え、

 

ゆっくりと長く、

息を外へと送り出します。

 

 

 

外へ向いていた意識が、
少しずつ

自分の内側へ戻ってきます。

 

 

そして、心の中で、 

あるいは、

そっと声に出して、 

つぶやいてください。 

 

 

「ありがとう。」

 

 

この言葉は、

口にした瞬間から 

あなたの内側をやさしく満たしていきます。

 

 

（少しだけ、

その響きを感じてみましょう）

 

 

 

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今日、
あなたの心に残っている言葉を
ひとつ思い出してみましょう。

 

 

誰かから届けられた言葉。

 

本や文章の中で
出会った言葉。

 

何気ない会話の中で、
ふと心に触れた言葉。

 

そして、
自分の内側から
浮かんできた言葉。

 

 

言葉は、
受け取った瞬間だけではなく、

時間を重ねる中で、
新しい意味を持つことがあります。

 

 

今はまだ、
その意味がはっきりと
見えていなくても、

 

心に残った言葉は、
これからの時間の中で

自分自身を生かす
一つのきっかけになるかもしれません。

 

 

自分のもとへ届いた言葉を

すぐに理解したくなることも
あるかもしれません。

 

けれど今日は、

心に残っている
そのひとつの言葉を

急いで意味にしようとせず、
 

 

そのまま心の中に
置いてみませんか。

 

 

心に置いた言葉は、

これから重ねる時間の中で
少しずつ育ち、

 

 

ある日、
自分の選択や生き方の中に、

新しい意味を持って
あらわれることがあります。

 

 

 

もう一度、呼吸をひとつ。

 

 

ありがとう。