皆さま、こんにちは✨
こころのことたまメッセンジャーゆきです
いつも愛とご縁をありがとうございます✨
今日も
「ありがとう」を
心の中心に置く
12時になりました。
いま動かしている手を、
少しだけ止めてみてください。
そして、
呼吸をひとつ。
ゆっくりと深く、
息を内側へと迎え、
ゆっくりと長く、
息を外へと送り出します。
外へ向いていた意識が、
少しずつ
自分の内側へ戻ってきます。
そして、心の中で、
あるいは、
そっと声に出して、
つぶやいてください。
「ありがとう。」
この言葉は、
口にした瞬間から
あなたの内側をやさしく満たしていきます。
（少しだけ、
その響きを感じてみましょう）
💠正午のことたま
大切な親友のように声をかける
私たちは、
誰よりも大切なはずの自分自身に、
ときどき、
厳しい言葉をかけてしまうことがあります。
「どうしてできなかったんだろう」
「もっと頑張らなきゃ」
「こんな自分ではいけない」
けれど、少しだけ
想像してみてください。
もし、あなたの大切な親友が、
思うようにいかず、
落ち込んでいたとしたら
あなたはその人に、
どんな言葉をかけるでしょうか。
責める言葉ではなく、
その人の心が少しでもほどけるような言葉を
届けたくなるのではないでしょうか。
「いつも頑張っているのを知っているよ」
「大丈夫、ここからまた始められるよ」
「あなたは、あなたのままで大切だよ」
そんなふうに、
あたたかく包むような言葉を
届けたくなるのではないでしょうか。
今日は、そのやさしさを
あなた自身にも向けてあげてください。
大切な親友を思うように。
大切な人を包むように。
今日のあなた自身にも、
やさしさあふれる声を
かけてあげてください。
もう一度、呼吸をひとつ。
ありがとう。
午後の時間も、
今日もあなたの心に、
あたたかな風が吹き抜けますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🕊️ きっかけはここにある。
〜The spark is right here.〜
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