2024年始まり今日は7日☺️🌿.∘⁡

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新年そうそうの地震や事故で、

みなさん心揺らぐ日々をお過ごしと思います。

被害に遭われた皆さまに

心からお見舞い申し上げます。⁡

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全国からDMAT派遣や災害支援の動きが

みられています。⁡

余震、二次災害の危険や、からだや心の疲労が溜まる日々と思います。

まずは自分の安全を第一に考えて、どうぞお過ごしください❁⃘*.ﾟ⁡⁡

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今日は『人日の節句』⁡

江戸時代ごろから七草粥を食べ始め

⁡『七草の節句』とも言われ始まりました。⁡

「家族全員が元気で暮らせますように」と

願いをこめて、七草粥を食べながら無病息災をお祈りするとされています𓇨𓇬⁡

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無病息災には２つの意味があります。⁡

1つ目は、お正月はおせち料理や豪華な料理を食べたり、お酒を飲む機会が多く、胃腸が疲れてしまいます。⁡

そこで、消化に優しいお粥を食べ、胃腸を休ませてくれることから無病息災が派生しました。⁡

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2つ目は七草粥に使われる春の七草は、⁡

他の植物よりも早く芽吹き邪気を払ってくれると言われています。⁡

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🌱せり⁡

 "競り勝つ"のせり。⁡

免疫力を高め風邪やインフルエンザを予防するビタミンA。疲労回復に効くビタミンB群。疲労回復を手助けするビタミンC。加えて鉄分や食物繊維が豊富✧︎*。⁡

🌱なずな（ぺんぺんぐさ) ⁡

せり同様ビタミンA、B群、C、カリウム、鉄、カルシウム、亜鉛など含む。⁡

ビタミンKが豊富、骨を強く、解熱・利尿作用の働きがあると言われます。⁡

🌱ごぎょう(ははこぐさ) ⁡

"お仏体を意味する縁起ものの1つ"⁡

咳止め・痰切りに🙆🏻‍♀️⁡

🌱はこべら(はこべ) ⁡

タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルをはじめとした栄養を含む⁡

🌱ほとけのざ(こおにたびらこ)⁡

高血圧の予防、胃腸の働きを整えます。⁡

🌱すずな(かぶ)⁡

胃腸の消化を助けるアミラーゼ、免疫力を高めるビタミンC、むくみを解消するカリウムを含みます⁡

🌱すずしろ(だいこん)⁡

白い根は「けがれを知らない」「けがれのない純白さ」などを表し、水分豊富⁡

葉はビタミンA・ビタミンC・カルシウムなどが含まれます。⁡

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寒い土の中から芽吹いた新しい葉には、⁡

新芽を使ったジェモテラピーのように、⁡

たくさんの新しく勢いのあるエネルギーが⁡

⁡たっぷりです😌🌿.∘⁡

我が家の七草は入っていたパックを開けると、⁡縮こまっていた葉がのびのびと広がり、⁡

⁡近年稀に見るボリュームになりました⟡.·⁡

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6日に小寒をむかえ、2週間後の大寒まで⁡

寒さは進んでいきます。⁡

働きの多い春の七草をいただいて、⁡

またいただけることに感謝して⁡

からだの中から整えて、2024年をすこやかに  たおやかな毎日を過ごしましょう😌⁡

本年もよろしくお願いいたします︎。

植物療法士 看護師 chika