PMSが酷い時、人生の1/3～1/2の日々を無駄に捨ててしまっているような、、
そんな感覚の生活だった。
生理中もだし、生理が始まる10～7日前位の気分の落込みが半端なかった。。
抗い難い、尋常じゃない程の自己否定感、無価値観、無気力、焦燥感。。
割と調子がいいと思える日が、１か月で10日～２週間位しかない、こんな生活が
ずっと続くのだと思っていた。。
これを変えることは到底できないと、軽く絶望していた。
藤川徳美先生の栄養療法で、とても元気になれた。。
ここまで変われるなんて。
同じような方にこの情報と、栄養療法を届けられますように。
～以下、リブログ～
PMS（月経前症候群）と食事内容
非常に興味深い、ある食餌調査によると、PMSの女性が摂っている食餌は次のような内容である。
・砂糖の量が275％も高い。
・乳製品の量が79％も高い。
・ナトリウムの量が78％も高い。
・マグネシウムの量が77％も低い。
・精製炭水化物の量が63％も高い。
・鉄分の量が53％も低い。
・亜鉛の量が52％低い。
重量比で言うと、チョコレートはどんな食品よりもマグネシウムの量が多い。
従って、チョコレートが食べたいという抗し難い衝動は、マグネシウム欠乏の明確なサインである。
月経前にチョコレートを渇望する現象がまん延しているのは、月経期のほぼこの時期にマグネシウム・レベルが最低になるためである。
チョコレートを食べ増ししたところで解決にはならない。
マグネシウム摂取量を増やすことである。
例えばナッツ類・未精白穀類・海産物・緑色野菜を食べて、マグネシウム・サプリメントを服用すれば良い。
食餌に充分なマグネシウムがあれば、チョコレートへの要求は消え失せるだろう。
（奇蹟のマグネシウム）
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・チョコレートを欲するPMSにはマグネシウム。
・環境毒によるエストロゲン過剰PMSにはC+E高用量。
C+Eはエストロゲン、プロゲステロン合成の補酵素。