やさしいあなたへ
日中はあたたかな陽気でしたね。
今日は感情日記を書いたあと
どうだったかという
結果を伝えしたいと思います。
きのうのブログで書いたように
さまざまな感情を癒すために
感情日記を書いたのですが
恐れ、怒り、罪悪感、羞恥心、嫉妬などの
苦しい感情に向き合い
ひとつひとつ癒す作業を行なったところ
「ずっと言えなかったことがふつうに言えた」
きょうはそんな出来事がありました。
実はわたしは相手の負の感情を
すぐに受けとってしまうことがあります。
相手の顔色をみて
行動するクセもあります。
伝えたいことや確認したいことがあっても
相手が忙しそうだったり
相手が不機嫌だったりすると
「あ〜嫌だな〜」
とためらってしまいます。
じつは職場でちょっと苦手な人がいて
業務上、確認するべし事があったのですが
迷惑そうな顔をされるのがイヤで
1週間も話しかけられずにいました。
今日こそ伝えないと
いよいよ業務に支障が出る。
心を落ちつかせて伝えてみると‥
ふつうに言えたのです。
ビクビクオドオドせずに
ふつうに話すことができました。
「やっと言えた‥」
驚きと喜びの瞬間でした。
感情(心の古傷)を癒していくことで
こういうことが起こることがあります。
「癒える」と、「言える」ようになる。
そんな言葉を聞いたこともあります。
あと
「ずっとできなかったことが、チャレンジしてみたらそれなりにできた」
そんな経験したこともあります。
とくに何か努力したわけでもなく
ただ、心の中の異物を出しただけです。
感情日記を書いたり、インナーチャイルドを癒してあげただけです。
きょうは習慣的に感情日記を書いていくと
「言えなかったことが言えるようになる」
「できなかったことができるようになる」
そんなエピソードをお伝えしました。
次回も感情日記について
お伝えする予定です。
今日も明日も
当たり前のことが当たり前にできますように。
ゆるしてくれて、ありがとう
あいしてくれて、ありがとう
日中はあたたかな陽気でしたね。
今日は感情日記を書いたあと
どうだったかという
結果を伝えしたいと思います。
きのうのブログで書いたように
さまざまな感情を癒すために
感情日記を書いたのですが
恐れ、怒り、罪悪感、羞恥心、嫉妬などの
苦しい感情に向き合い
ひとつひとつ癒す作業を行なったところ
「ずっと言えなかったことがふつうに言えた」
きょうはそんな出来事がありました。
実はわたしは相手の負の感情を
すぐに受けとってしまうことがあります。
相手の顔色をみて
行動するクセもあります。
伝えたいことや確認したいことがあっても
相手が忙しそうだったり
相手が不機嫌だったりすると
「あ〜嫌だな〜」
とためらってしまいます。
じつは職場でちょっと苦手な人がいて
業務上、確認するべし事があったのですが
迷惑そうな顔をされるのがイヤで
1週間も話しかけられずにいました。
今日こそ伝えないと
いよいよ業務に支障が出る。
心を落ちつかせて伝えてみると‥
ふつうに言えたのです。
ビクビクオドオドせずに
ふつうに話すことができました。
「やっと言えた‥」
驚きと喜びの瞬間でした。
感情(心の古傷)を癒していくことで
こういうことが起こることがあります。
「癒える」と、「言える」ようになる。
そんな言葉を聞いたこともあります。
あと
「ずっとできなかったことが、チャレンジしてみたらそれなりにできた」
そんな経験したこともあります。
とくに何か努力したわけでもなく
ただ、心の中の異物を出しただけです。
感情日記を書いたり、インナーチャイルドを癒してあげただけです。
きょうは習慣的に感情日記を書いていくと
「言えなかったことが言えるようになる」
「できなかったことができるようになる」
そんなエピソードをお伝えしました。
次回も感情日記について
お伝えする予定です。
今日も明日も
当たり前のことが当たり前にできますように。
ゆるしてくれて、ありがとう
あいしてくれて、ありがとう