やさしいあなたへ
2020年がはじまり、1週間がたちました。
あなたは、どんな毎日を過ごしていますか？
じゅうぶんに休めた、仕事だった。
家族でのんびりできた、家族バラバラだった。
家事をしなかった、家事で精一杯だった。
会いたい人に会えた、会えなかった。
行きたい場所に行けた、行けなかった。
イイことがあった、イヤなことがあった。
感情を自分らしく表現できた、言えない思いがたまっている。
必要とされていると感じた、嫌な思いをした‥
さまざまな状況があったことと思います。
また
新年を迎え心機一転、新たな決意をしたけど
「やる気が出ない」
「憂うつな氣分」
「体調が優れない」
そんな状況などもあるかもしれません。
私たち現代人の日常は
いつのまにか忙しくしてしまったり
なぜか複雑になってしまったり
ついつい食べ過ぎてしまったり‥
なにかと溜め込む傾向があるのではないでしょうか。
アタマ、ココロ、カラダ‥
いっぱいいっぱいになっていませんか⁇
まずは、そんな自分の状況を把握してあげる。
「これまで、よくがんばってきたね」
「いつも、ベストを尽くしているね」
自分にやさしく声をかけてあげられたら素敵です。
忙しすぎるアタマ
複雑すぎるココロ
溜め込みすぎるカラダ‥
そんな悪循環から抜け出していく。
「いつでもすべてを理解しなければならない、と思わなくてもいいんだよ」
「ツライときは、無理しなくていいんだよ。泣きたいときは、泣いてもいいんだよ」
「つかれたら、カラダを休めてあげていいんだよ」
苦しいときこそ、自分の気持ちに共感してあげる。
不調なときこそ、自分にやさしくしてあげる。
感情は抑圧しない。毒はためずに外へ出す。ココロも体もデトックスしてあげると軽くなる。
始まったばかりの2020年を
ゆったりと丁寧に過ごす。
大切な一日一日、ココロ満たされていきますように。
いそがなくても大丈夫。
あせらなくても大丈夫。
あわてなくても大丈夫。
今日も明日も
あたり前のことがあたり前にできますように。
いつも見守ってくれて、ありがとう。
これまで支えてくれて、ありがとう。
そして、やさしさをありがとう。
2020年がはじまり、1週間がたちました。
あなたは、どんな毎日を過ごしていますか？
じゅうぶんに休めた、仕事だった。
家族でのんびりできた、家族バラバラだった。
家事をしなかった、家事で精一杯だった。
会いたい人に会えた、会えなかった。
行きたい場所に行けた、行けなかった。
イイことがあった、イヤなことがあった。
感情を自分らしく表現できた、言えない思いがたまっている。
必要とされていると感じた、嫌な思いをした‥
さまざまな状況があったことと思います。
また
新年を迎え心機一転、新たな決意をしたけど
「やる気が出ない」
「憂うつな氣分」
「体調が優れない」
そんな状況などもあるかもしれません。
私たち現代人の日常は
いつのまにか忙しくしてしまったり
なぜか複雑になってしまったり
ついつい食べ過ぎてしまったり‥
なにかと溜め込む傾向があるのではないでしょうか。
アタマ、ココロ、カラダ‥
いっぱいいっぱいになっていませんか⁇
まずは、そんな自分の状況を把握してあげる。
「これまで、よくがんばってきたね」
「いつも、ベストを尽くしているね」
自分にやさしく声をかけてあげられたら素敵です。
忙しすぎるアタマ
複雑すぎるココロ
溜め込みすぎるカラダ‥
そんな悪循環から抜け出していく。
「いつでもすべてを理解しなければならない、と思わなくてもいいんだよ」
「ツライときは、無理しなくていいんだよ。泣きたいときは、泣いてもいいんだよ」
「つかれたら、カラダを休めてあげていいんだよ」
苦しいときこそ、自分の気持ちに共感してあげる。
不調なときこそ、自分にやさしくしてあげる。
感情は抑圧しない。毒はためずに外へ出す。ココロも体もデトックスしてあげると軽くなる。
始まったばかりの2020年を
ゆったりと丁寧に過ごす。
大切な一日一日、ココロ満たされていきますように。
いそがなくても大丈夫。
あせらなくても大丈夫。
あわてなくても大丈夫。
今日も明日も
あたり前のことがあたり前にできますように。
いつも見守ってくれて、ありがとう。
これまで支えてくれて、ありがとう。
そして、やさしさをありがとう。