友達が遊びに来た時のランチ🥗
『まごわやさしい』
1日の食事で摂取できるように日々料理してるよ♡
一番手取り早いのはスープに入れちゃうとよい。
お肉を食べたら3倍の量の野菜を食べるようにしてる♡
我が家ではしゃぶしゃぶ食べに言っても
肉より野菜をしゃぶしゃぶしてる笑
それから外食したら、デトックスできる体づくりも大切。
私はミネラルを摂取して、出せる体づくりを心がけてます♡
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気軽に香りのある生活が取り入れられるからオススメ♡
森の音ブレンドオイルが配合された、
1本で約50回（水量45Lに対して10mL）
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ではでは、bye⑅◡̈*
