夜ごはん🍚
・鱈のホイル焼き
・野菜たっぷりえのきスープ
・梅きゅうり
・ひじきの煮物
・もずく酢
・サラダ
一日に食べる食材
『まごわやさしいこ』
をとるように心掛けて
料理は作ってます♡
もちろん、完璧は無理ー!笑
だけど、栄養のことを
知らなかった時の料理と、
知ってからの料理は全然違うと思う！
このブログを見返してもわかるんだけど、
肉、チーズ、小麦粉（パスタ系）料理が多かったな…
私がdoTERRAと出会い、
食を学ぶ機会を得て
そこから学びたい！と食への意識が変わり、
情報をとるようになりました。
1番悩みだった長女のアレルギー。
ここでも病気であることを恥ずかしげもなく話してだけど…
私が病気を作り出していたと理解をし反省。
変えたい！という思いのもと今は食事を気をつけてます♡
そして今では、長女はずっと飲み続けてたアレルギーの薬も手放せ、身体からの悲鳴という名のア◯ピーもなくなり、今は本当に食を変えることが健康への近道だなと実感。
病気になってから
『あーしておけばよかった』
病気になってから
『健康について考える』
病気になってから
『食事を気をつける』
私は医療従事者として22年勤めてきて
ほぼ、そんな方たちしか見てきてません。
『病院は薬を売る場所』
そう考えると気づいてもらえると思います。
対処療法に過ぎないんです。
高血圧、糖尿病、高脂血症
生活習慣病は薬の服用では治癒しません。
ずっと飲み続ける必要になります。
『身体は食べたものでできている』
生活習慣を変えることが、
病気を治す近道。
子供たちの明るい未来のためにママができること。
私は病気になりやすい体を作るママにはなりたくない！
家族の健康とそれを見守れる健康な自分でいたいと
願い、日々食と向き合ってます♡
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ではでは、bye⑅◡̈*
