夜ごはん

・ハンバーグ

・ナムル

・サラダ

・米粉のカボチャまん

・具沢山えのきスープ

一日を通して食材はとれてるかな？と確認⇩

『まごわやさしい』食材＋ミネラルをとるようにしてるよ♡

今の野菜には栄養がない！

野菜を食べなさい！なんていってる場合じゃないほど、栄養はありません。

⇩⇩

だから、食事にはミネラルを補給♡

料理する時に小さじ1くらいを入れて

すべて作ってる！

手軽に栄養アップできるからオススメです♡

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