1月20日

今日は「大寒」ですね。

 

寒のピークの頃。

ここを境に春の兆しがあらわれてくるといわれていますが

すでに洗濯物を干しながら、陽射しに心地よさを感じたり

サッカー応援していても去年より寒くないね、って話が出るし

・・・この冬、あたたかいですね。

 

わたしが暮らす九州の大分県中津市では

まだ雪が降ってなくて（舞ったことはあった）

そういえば、雨もあまり降っていない気がする。

 

昨夜降ったようだけど

今日の昼前には晴れました。

 

寒さはゆるやかだけど

乾燥が気になるこの頃。

 

近隣の学校ではインフルエンザが流行っているようで

予防や日々のケア、ますます気をつけたいなって思います。

 

今どきの学校は、暖房をつけてくれるようで

我が家の子どもたち、締め切った空間での暖房が苦手！

帰宅すると喉がイタイ、、というときも多く

早めにケア、大事です。

 

 

自然の恵みをとりいれた

オススメのホームケアとして

 

 

お料理の先生に教えていただいたのは

 

 

赤梅酢

 

調味料としても大活躍のこちら

お弁当箱の殺菌や

うがいにもオススメなんです。

 

・赤梅酢　小さじ1杯

・水　1/2カップ

 

まぜあわせて（うすめて）、うがいします。

喉がイガイガしたり、痛みを感じるときなどに。

 

 

 

 

空気にもアプローチ

精油のチカラをかります♪

 

 

イージーエア（ブレンド・エッセンシャルオイル）

 

夜眠る30分くらい前に寝室をディフューズ

呼吸器系の違和感を楽にしてくれたり安眠にも。

 

 

大寒

寒さ対策というよりも

風邪対策のお話になりましたが

赤梅酢のうがいなど、よかったら試してみてくださいね～

 

 

最近梅干つけていなかったので

今年は久しぶりに作ってみようかな

で、そのときの副産物としてできる「赤梅酢」

我が家用に保存しておきたいな。

 

 

 

 

 

 

 

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