「ため息をつくと、幸せが逃げるよ」
その言葉を信じて、
ずっと自分を縛ってきました。
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「ちゃんとしなきゃ」
「弱音なんて、絶対に吐いちゃいけない」
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無意識に奥歯を噛み締め、
肩に力が入る毎日。
本当は、誰かに甘えたかった。
「大丈夫？」と、ただ聞いて欲しかった。
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でも、頼り方がわからない。
頑張り続けることしか、
知らなかったんです。
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そんな私の心と体も限界を迎え、
ポロリとこぼれた、あの日の一呼吸。
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「はぁ……」。
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その時、近くにいた人が言いました。
「ゆかりん、ため息ついていいんだよ」
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その一言に、私の思考は止まりました。
だって、ため息は「ダメなこと」で、
「自分に負けること」だと思ってたから。
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でも、違ったんです。
ため息は、
心が「苦しい」と叫ぶ、SOS。
「もう無理だよ」と伝える、
大切なサインだったんです。
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それを無視して、
鎧を着込んで頑張り続けていたら、
いつか心が折れてしまっていた。
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あの瞬間、背負っていた重い鎧が外れ、
肩の力がストンと抜けた感覚。
「力を抜くって、こういうことなんだ」
初めて、深く息が吸えた気がしました。
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心理学講師となった今、
確信を持って、あなたに伝えます。
ため息は、幸せを逃す音じゃない。
心の中に溜まった「我慢」を、
外に逃す音。
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あなたが明日を生きるための、
「デトックス」なのだから
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もし今、あなたがひとりで頑張って、
呼吸が浅くなっているのなら。
一度、思いきり「はぁ〜」と吐き出してみて。
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大丈夫。その一息から、
また自分らしく咲き始められます。
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