膝痛って、身体だけの問題だと
思っていませんか？
実は私も、昔
そう思っていました。
当時、私は膝に違和感を感じながらも
「そのうち治るだろう」と
放置していたんです。
でも、ある日突然、その膝の痛みで
動くことも辛くなってしまいました。
身体の限界って、
ある日突然くるんだな、って
痛感しました。
でも、ここからが本当の気づきでした。
膝の痛みをきっかけに、
セルフコーチングを深く学ぶ中でわかったんです。
あれは、身体の問題ではなく、
心の声を無視し続けてきた
結果だった、って。
忙しさや我慢を当たり前にして、
本当は「休みたい」とか
「このやり方しんどい」と思っていたのに、
ずっと自分に無理をさせてきた。
身体が痛みとして止めに入るまで、
私はその小さなサインに
気づいていませんでした。
セルフコーチングは
「心の声を聴く力」を育ててくれる習慣です。
特別なスキルがなくても、
ちょっと立ち止まって「本当はどうしたい？」と
自分に問いかけるだけでも十分です。
もしあの頃、セルフコーチングを知っていたら。
もっと早く自分を大切にできていたかもしれません。
セルフコーチングは、自分を後回しにしない習慣。
そして、自分の心と身体を守る
一番身近な予防法だと私は思っています。
あなたは最近、どんな言葉を自分にかけていますか？
もしよかったら、あなたの心の声も教えてくださいね。
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