《アロマの記録》作成日：9月17日
〜アロマオイルですっきり軽やかな脚へ〜
どうして足はむくむのか、
むくみケアにおすすめの精油、
日常生活でできるむくみケア、
アロマオイルを作り、使い方、使用上の注意の説明ありました。
※テキストから引用
むくみとは、皮膚の下の組織に余分な水分がたまった状態です。
特に足は心臓から遠く、重力の影響も受けるため、長時間同じ姿勢でいるとむくみを感じやすくなります。
〜略〜
植物の香りは、気分をリフレッシュさせてくれるだけでなく、心地よいセルフケアの時間をサポートしてくれます。
【材料】
🌱植物油(ホホバオイルなど)
使用精油4種類
🌱サイプレス
🌱ヘリクリサム
🌱ラベンダー・アングスティフォリア
🌱ペパーミント
🌼アロマオイル使用のおすすめタイミング
お風呂上がり
立ち仕事やデスクワークのあと
脚の重だるさが気になるとき
就寝前のリラックスタイム
※突然強くむくんだ、片脚だけが腫れている、痛み、赤み、息苦しさなどを伴う場合は、セルフケアだけで済ませず、医療機関へ相談してください。
出来上がったオイルを入れ物に入れたあと、ビーカーにわずかに残ったオイルを使って片足だけをさすると、さすった足だけ軽いです。
香りもいいのでダブルでスッキリします。
ぜひアロマに触れてみませんか?