本日2記事目
あくまで、私がイメージしてる感情です。
ふーん。と聞き流してね♡
15年前、怒りを禁止して生きてきたわたしが、
カウンセリングを受けて衝撃を受けたのが、
怒りも他の感情と同様に大切である。
ということでした。
他にも、出すことを悪いことにしてきた感情が、
不安、嫉妬です。
それまで、父のように怒りや不安を出したらダメだと
思い込んでいたので生きづらく、
人間関係にいつも悩んでいたのです。
その時から、どうこの感情と仲良くできるか？
私の人生かけた大プロジェクトがはじまりました。
自分に不安や怒り、嫉妬が湧くと
蓋をせずに
それを眺めてみる。何時間も何日も。
そうすると
どの感情にも、産まれたての赤ちゃんがいて
とても可愛らしいとき気がつきました。
怒りの赤ちゃんは
最初は価値観の違いに戸惑う、といった、小さな違和感でした。
それ見ないふりで放っておくと
だんだん寂しさや悲しみや怒り、怨念、恨みつらみ、殺意と変化しました。
嫉妬もそう。
赤ちゃんの素直なうちにかんじればそれはキラキラしたまあるいもの。
怒りや不安、嫉妬は赤ちゃんのまあるいときを
ちゃんと見てあげれば、
そこで対話していたら、
自分にも相手にもトゲトゲがない。
愛情には、愛情が届き
ブーメランで返ってくる感情も愛情でした。
自分なりに、苦しみ悶絶したおかげで
わたしはこうした扱いにくい感情も、
本当は素直で、可愛いと思えるようになってきました。
もちろん今もすぐに怒りになり恨みになりくすぶるけど、
10年前よりひきずらない成長があるんです。
そして、どんなにトゲトゲになった感情も
自分次第でまあるくできる。
私の、健やかに幸せに生きるための知恵です。
スナック仙台お席あります♡
感情の話もたくさんしましょ♡
仙台であなたに会えるのを楽しみにしています。
Meg.