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コロナの影響で、産婦人科のイベントなども、
中止で行われていないものが多かったり、
情報が得られないことで不安になったりしますよね…
ブログ記事の時系列が前後しますが、
前に通っていた産婦人科で、前期の母親教室に参加できたのですが、
そのメモが残っていました。
院長先生の話は、私が雑誌など読む限りでは知らない話が多かったですし、
かなり参考になりました。
以下、箇条書きですが、その内容のシェアをします。
〇栄養士さんからの話
・主食、副菜、主菜、からバランスよくとろうとかそんな話が中心。
・昔？のように、毎食一汁三菜とかなかなか大変なので、
主食、副菜、主菜の3品を食べるようにすすめていらっしゃいました。
・野菜を多く取るには、汁物を具だくさんにすることがおすすめ。
・妊娠中は、葉酸、鉄分、カルシウムが不足しやすいので、
とることを意識する。
〇院長先生からのお話
・妊婦さんの体重増加は10000人の平均で、プラス10.5キロ。
・7～8か月までは一か月プラス1キロ増、そこから先は、
2週間に1キロ増で、10キロ前後を目標にするとよい。
・赤ちゃんが3500グラムを超えるとお産が大変。4000グラムだと難産。体重は増えすぎない方がお産は楽。
・妊娠10か月から運動をスタートするなどはＮＧ。疲れすぎも陣痛は起きない。
・出血などの場合は、まずは電話で病院へ連絡をする。動かない方がいい場合も。
・産婦人科以外の病院に行くと、産婦人科では出されない
薬が間違って処方されることがあるので注意が必要。
・妊娠後半は湿布をはるのはＮＧ。皮膚からも薬を吸収する。
赤ちゃんの心臓や血圧などに悪影響がでる可能性がある。
・妊娠の後半からは特に鉄分不足、貧血に注意が必要。お産の時の出血量は300～400ｍｌ。
中には2000ｍｌとか出る人もいて、ショック状態がおこる。
↑私も妊活中からとっている葉酸サプリメントですが、
妊活中はなぜに鉄やカルシウムが入っている？？と疑問に思っていました。
妊娠中も飲み続ける必要があるのかな？？と思っていましたが、
妊娠中に必要な栄養も入っているので、今も継続して飲み続けています。
1箱約1か月分で価格も1000円程度なのでお手頃です。
その後は助産師さんからのお話も少しあり、
妊娠初期の頃は不安と幸せの混在、その後は幸せで、出産直前はお産のことの心配、
というマインドの変化らしいです。
ママになる人誰もがそういう気持ちを通っていくものなのだと知るだけでも、
参考になりました。
この日はお土産ももらえました。
大きい袋をいただいたのですが、中には妊娠線のケアクリームのサンプル、
育児グッズのレンタルカタログ、
おむつも入っていました！
おむつは…後何か月とっておけばいいの？？なぜこの時期に？？と、
ちょっといただくのが早すぎて、そんなに広いマンションに住んでいるわけでもないので、
保管に悩みます…
それにしても、初産で知らないことが多いので、
こういう教室は勉強になりますし、安心できます。
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とてもとても嬉しく思っております、いつも本当にありがとうございます★
7月4・5・7日、記事をアメーバトピックスに掲載していただきました！
運営局のみなさま、いつも24時間本当にお疲れ様です。感謝しております！！
コメントについてですが、私の時間の都合で、
ブログ記事の執筆に力を入れたいため、
お返事が難しい状況です。
恐れ入りますがご了承の上、書き込みいただけると幸いです。
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コメントをいただいた、みどりの木さま、さすらいのぼんさま、どうもありがとうございます！
主人とお付き合いするまでの話は別のサイトで書いていました。
順次修正、公開をしています。→婚活中の話はこちら