各種各方面、全国どこでも飛び回っていらっしゃるアクティブ過ぎる女子です

こちらは以前の私の記事から…

ウォーキングって、どんな事がいいの

美しい姿勢を保つための必要な筋肉を鍛えられます
それぞれの人の個性や『らしさ』を大切にします
正しい姿勢をとることで内臓の健康も保たれます
歩くことで伝わる振動の刺激が脳を活性化させます
運動不足などで血流の悪くなった足に新たな毛細血管までも作ってしまいます

何より嬉しいのは、子供からお年寄りまで、身体に負担をかけることなく
長期的に実践できる有酸素運動だということ

個性を活かした『自分らしい歩き方』をウォーキングのプロが
面白く、楽しく教えてくれるのですから
コストパフォーマンスメチャメチャ高いですよぉ～

正しい姿勢は身体にとって、良いだけでなく
実は心にとっても、すごく良いのです

皆さんは、『正しい姿勢をしている人』を見たらどの様に思われますか
まず、悪い印象は持たないと思います
人は、最初に良い印象を抱くと『他のところもきっと良いに違いない』と思うものだそうです
これを『ハロー効果』と呼びます

つまり良い姿勢をしていることで全体的な印象までもアップさせることができるのです

そして、実は姿勢が良いと、考え方や発言までもがポジティブになると言われています
前向きな女性として、やはり好感度アップにつながります

また、女性らしさを保つためにとても重要な女性ホルモンは
すご～くストレスに弱いものだという事をご存知でしょうか

ホルモンは脳からの指令、伝達を受けて血液中を巡るわけですから、良い姿勢で良い循環を得られれば
ホルモン分泌も良くなりホルモンバランスも整い、アンチエイジング効果にも繋がるという訳ですね

こんな方へお勧め

最近、運動不足だなぁと感じている
お腹のシェイプアップやヒップアップをしたい
腰痛や、肩凝りなどがある
仕事などのストレスがある
楽しい仲間を持ちたい

書いていて、『あ、これ、全部自分じゃん…』と改めて気付くナチュスタ

たかが歩く　されど歩く

歩けるって大切

お年寄りが転んでしまう→寝たきりになる→心肺機能の低下→筋力の低下
日常生活に戻るのが困難に…

こんな、悪循環にならないためにも若いうちから1歩1歩自分の足で
大地を踏みしめて歩く事を皆で楽しく学びましょう