突然ですが　皆さん、笑っていますか  最近、大笑いをしたのはいつでしょうか 

実は『笑う』ということの中にはたくさんの素晴らしい美容法が隠れています
笑うと脳が刺激されてハッピーホルモンが分泌されます 

そして、鎮痛作用や快感作用のあるβエンドルフィンというホルモンが分泌されます

このホルモンの鎮痛作用は実にモルヒネの数倍とも言われています
また、細菌に感染してしまった細胞を死滅させたり、『ガン細胞の殺し屋』
と言われるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞を活性化させたりしてくれます 

実は健康な人の身体でも毎日5,000個以上ものガン細胞が生まれています
それなのにガンにならないのはＮＫ細胞がガン細胞に5,000勝0敗で勝っているからなのです 

人の顔には表情筋という筋肉が２０種類以上あると言われていますが
実はあまり使えていない筋肉もあります 　
笑う事があまりなくて表情筋を使わずにいると衰えてしまい、肌のハリやツヤにも悪影響が出てしまいます 

『笑う角には福来る』ということわざもありますが、ストレスで険しい顔をしているだけで
本当に人の身体は血流が悪くなり、それによって体温も下がり…
つまりは必要な栄養も、いらない老廃物も運びにくい！という悪循環に陥ります 　

そして、不思議な事に何と 

例え無理に作った笑い、極端に言えば『口角を上げる』という事だけでさえ私たちの身体には良い影響が出るのです  
笑いと呼吸法を融合させたラフターヨガの効果や医療現場でも

『笑う事』による病気の目覚しい回復などが立証されています 

怒ったり強いストレスを感じたりすると脳からは強い毒性を持っている物質が分泌されてしまいます

という事で、なるべくプラス思考で考えて、いつも前向きに笑顔でいたいですね 　

笑顔でいれば美しく健康になれるのです  

今日も笑顔がいっぱいの1日になります様に