なんて、早いんでしょう
そういえば、このあたりでは最大級の新しいホットヨガスタジオが
来月半ばにOPENすることになって、ネットで先行予約をしてしまいました
今、行っているところは、建物も古く、駅からも遠かったのですが
他にまったく
と言っていいほど、近くにはなかったので通っていました
でもまさか、こんなに良い条件のところに新規OPENがあるなんてラッキーです
グランドオープンの先行予約なので、入会金や事務手数料も免除という特典があり
月会費も今の所の1/3くらいと、とても安いので助かりますね
健康のためには最低でも何か１つは続けて行なえるスポーツを
探しておくと良いと思いますがどこかで、無理をしてしまうと続かないので
時間にも、会費などでも、運動の種類でも無理のない
自分に合ったものを続けていかれると良いですね
話は全く変わりますが、昨日の夜も、またまた鮭を食べてしまいました
この鮭や海老、カニ、イクラなどに含まれているアスタキサンチンには
と～っても強力な抗酸化作用があって『抗しわ』の効果があるんですよぉ
つまり、攻撃的な活性酸素から私たちの身体を守ってくれるということです
大昔から細菌や酵母、藻などは大海原で何も自分たちを守ってくれるものがない中で
ギラギラと当たる太陽の光から身を守るために作られて来たためと考えられていて
それらを食べるお魚や甲殻類も紫外線などからの自己防衛に利用し、
イクラの様な卵の保護や、赤ちゃんの育成にも利用したという経緯なのでしょうね
そんなアスタキサンチンを私たちが、ちょっぴり横取りしてしまうことで
血管やお肌を若く保ってくれて、「しわ」「しみ」「たるみ」などにも効果を発揮するので
活性酸素からも守ってくれるし、がん細胞の増殖を抑えたり
白内障の進行を抑える効果もあるとも言われています
アメリカではアンチエイジングに効果のある食品のベスト２０に入っています
日本でもお馴染みの鮭
もちろん、生でお刺身やカルパッチョにしても良いし、パスタやグラタン、おにぎりも良いし
鮭の親子丼（鮭＆イクラ）だったら、すご～いですね
今日は、本社にて２ヶ月ぶりの会議です
電車に揺られて行ってきま～す
それでは、今日も笑顔の１日になります様に
