ちょっと寒いけど、そろそろファスの時期となりました
金～今日までがファスティング準備の期間で
明日から、３日間ファスティングに入ろうかと思っています
またまた、すぐに食いしん坊週間が来るから
できる時にファスティングをしておこう
朝は準備期でなくても、いつもと同じ
ベジフルスムージー
最近は冷たいのがイヤなので
みかんも、柿も、バナナもぜーんぶ常温に出してあります
それらを常温のお水と一緒にミキサーにかけて
常温のスムージーを作っています
お昼は職場でいただくので
結構、普通にまごわやさしいお弁当を持って行き
（昨日は雑炊でした…）
夜は…
金曜日が
サンマとタコの海鮮丼
ごはんは酢飯にして、とっても軽め～によそって
その上に、水菜と大葉を乗せてサンマのお刺身＆醤油麹
タコ刺しは梅肉と和えてあります
昨日の夜は帰りも遅かったので
食べないでノニジュースとカモミールティー
あんまり難しく考え過ぎて準備期を過ごすのではなく
暴飲暴食をしなければ大丈夫です
今日も、寒さに負けずハツラツの１日になります様に