私も大好きです
元々 匂い・香り・臭いには敏感なので、
自分の周りがいい香りなのか否かは
私にとっては かなりの重要項目です
アロマテラピーに欠かせないもので精油とも呼ばれる
エッセンシャルオイルは植物の芳香成分を抽出したものですが、
エッセンシャルオイルを嗅いだり、マッサージや
に使う事で 人の身体や心にとても良い作用を与えてくれるなんて何だか神秘的ですよね
私は今 ディフューザーを使って オイルの成分をそのまま空気中に放出させて使っています
呼吸器系をスッキリさせたい方や室内の空気を浄化させたい時にオススメです
以前はキャンドル式のアロマポットを使っていましたが
火が消えた時の臭いがきつくて使わなくなってしまいました
その他の使い方としては…
原液をティッシュやハンカチに
～
滴垂らしたり無水エタノールで薄めてコロンにしたりして スプレー容器でルームコロンにしたり
拭き掃除の仕上げにしたりもできます
基本的には自分の好みのオイルを、その時の気分でチョイスします
いつも好きな香りでも、その日の気分によっては
ピンと来ない場合もあります
なので、こうだから、これじゃなきゃ
と言う事は全くありませんが…
一般的に言われているのは
★ストレスを感じる時に
スイートオレンジ
グレープフルーツ
ローズウッド
★リフレッシュに
レモン
ライム
ベルガモット
★眠れない時に
マンダリン
ローマンカモミール
サンダルウッド
★心身のバランスに
マジョラム
ゼラニウム
クラリセージ
★スッキリしたい時に
ユーカリプタス
ペパーミント
ティートゥリー
★きれいに若々しく
ローズマリー
ラベンダー
ネロリ
★ラブ＆ヒーリング
イランイラン
ローズオットー
ジャスミンabs.
★身体が重たい時に
レモングラス
サイプレス
ジュニパーベリー
が良いと言われています
エッセンシャルオイルは原則 原液のままお肌に付けられないので
(運ぶという意味の)キャリアオイルで希釈して塗り、
エッセンシャルオイルの成分を身体の内部に浸透させます
どんな植物油でもキャリアオイルになりますが
使いやすいのは
マカデミアナッツ
アボカド
オリーブ
ホホバ
グレープシード
などです
私はオレンジスイートやベルガモットなどの柑橘系の香りと
ラベンダーの清々しいハーブの香りが好きです
また、森林系のスッキリした香りを嗅ぎたい時もあります
自分の生活にアロマを取り入れて楽しみながら
ストレス解消や不眠、リフレッシュなど
できるといいですね
