今日も お仕事だったのでは何と２３時半になってしまいました

土日は、ほとんど全部お仕事です

それでも 適当な食生活はしたくないので お昼ご飯は絶対にお弁当を持って行っています

お惣菜で売っている揚げ物や お弁当は全くと言っていいほど買いません

食べません


(お惣菜屋さんごめんなさい(＞＜))

ごはんは、玄米で炊くときにすり黒ゴマをたっぷり（３合にたいして、大さじ５～６杯くらい）

入れて炊いたものです。　大根菜のふりかけがかかっています。

茄子の炒め物と、ポテトサラダと　節約ごはんの ２品が入っています。

夜は、煮物を作りました

具材は、鶏肉の手羽元・こんにゃく・ごぼう・にんじん・長芋・大根・エリンギです

なかなか美味しかったで～～～す

本日は…

ま　…

ご　…　黒ゴマ

わ　…　ワカメ

や　…　ニンジン・大根・キャベツ・アポカド・ごぼう・長芋

さ　…　サバの水煮缶

し　…　エリンギ

い　…　じゃがいもの繊切り

やっぱり昼と夜とを合わせても豆をとってなかった

納豆でも食べれば良かったな

でも明日は、きっと…　絶対…　　がんばりま～～す　おやすみなさい