(^^)おはよーございます🌅
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花粉症シーズンが到来しつつある時期ですが、
皆さんは体調いかがですか？
🎤ボーカリストの方々でも、
🌲花粉症の方も多いと思います。
私も以前は花粉症デビューしましたが、
今は(笑)殆ど引退状態です！
鼻水タラタラ、鼻詰まりでの歌唱は大変です（＾∇＾）
ベストパフォーマンスも難しくなってしまいますよねー！！！！
なので今回は、
スペシャルな花粉症ケアを御紹介します(^^)v
然もこの方法はコスト０円で超簡単！
尚且つ超健康体も時間もGETできる秘策！！！！
(^^)一石二鳥どころか一石三鳥間違いなし♪♪
一言で簡単に申し上げますね〜〜(^_^)
それは断食♪♪♪
そーかと言っても本格化した断食は、
🏥ドクター指導が必要だし未経験の方には抵抗もありますし危険です。
断食と言っても半日〜〜１日のプチ断食です。
少しだけＰＲさせてね〜〜♪〜♪〜〜♪♪〜♪〜〜♪♪
只今♪♪びっくりするほど上手くなる３０分ボーカル無料体験レッスン受け付け中！
そして歌唄いの助っ人を賜わります。
♪バンドのLIVE イベント お祝い事 結婚式カラオケ大会など
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ＰＲ終わり〜〜〜〜♪♪〜〜(^-^)(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
プチ断食のやり方は至って簡単。
行う時間帯はPM１０時〜翌日の夕方あたりまで。
つまり、一日近くかけて行うのがベターです。
なので、休みの日を利用していただければ実行しやすいと思います♥︎
前日の夕食をなるべく軽めにPM１０時頃までに済ませて翌日の朝と昼飯は何も食べない☆★☆
たったこれだけのことです♡
一日２４時間近くも食事を食べないなんて腹へって死にそ〜〜(°▽°)だなんて思われる方もいらっしゃると思います♪♪♪
だけど実行してみると空腹感は(笑笑)そんなに辛いものではないと感じられることでしょー♪
とは言え、断食未経験の方の場合は、
たった１日でも何も食べない事は、
ハードルが高いと思います。
なので12時間〜16時間の
♥︎プチ断食！
つまり約半日間の断食♪
これだけでも効果アリアリです✨✨💖👍
ただし常温の水で適度な水分補給をして、空腹感が辛い場合は野菜🥦&フルーツのスムージー🍎又はフルーツを丸ごとかじることをオススメします(*^o^*)
何故ならば、生のフルーツや野菜🥦酵素が含まれているので胃腸に優しく負担をかけず消化吸収が良いからですっ♡☆
次回の続編で、お伝えさせていただきますが断食は、あらゆる身体の不調や病気を改善させる行為です♡
なので、これを週一で行うだけでも個人差は有れども花粉症の症状は快方に向かってＧＯ‼️
但し(笑笑)これを機に生活習慣の改善も見直すことも必要ですねー♪♪♪★♡♪♪
何故、断食で花粉症が改善できるのか？
副次的なメリットも勿論アリアリ(^^)
それも次回お伝えしますので乞うご期待を☆☆☆
爆唱シャウター☆YUKI♪