自己洗脳26日目(2026/09/21)自己洗脳26日目(2026/09/21)朝:背骨ワーク5分(パルスアートアーカイブ動画『起点/地図:認識』を流しながら→MOMED『主人公』2回→『わたし、というはじまりの起点』朗読1回パン作り