『呼吸がわたしをする』と言いながら背骨ワーク

『呼吸がわたしをする』と

つぶやきながら、

背骨を1個ずつ動かすワークをする。

硬かった首の骨が

滑らかに動く。

呼吸に動かされるように

力が抜ける。

『呼吸がわたしをする』

『呼吸がわたしをする』

『呼吸がわたしをする』

腰の骨が滑らかに動く。

頭が静かになる。

肩の力が抜ける。

何かに體を委ねているような

ゆったりした感覚になる。

私が消えて

わたしの存在が広がる。

これで毎日コツコツやってこう。