Muguetミュゲです。
今食べているものは、
身体が喜ぶもの？
それとも
脳が喜ぶもの？
どちらを喜ばせて食べてますか？
例えば、
☆疲れた時に、ご褒美で甘いものを食べる！
これは？
↓
脳が喜ぶものです。
☆毎日暖かい具沢山のお味噌汁を飲む
これは？
↓
身体が喜ぶものです。
さて、これを読んでいる方は何が違うか分かりますか？
間違えとかはないです
脳は甘い物を誘惑してきます。
これは、脳の甘い物への執着と言われますが、
これも身体にとっては必要なこと！
身体の緊張をほぐす為に、脳は甘い物を好みます。
ただ、
摂りすぎると依存になるので注意が必要‼️
日本人の身体が喜ぶ食事は、
日本食だったりします。
食事の
カタカナをひらがなに直したものを食べる‼️
って知ってますか？
例えば、
パンをごはんにする
スープを味噌汁にする
パスタを蕎麦にする
ステーキをお刺身にする
など、カタカナよりひらがなを選ぶと日本食になります！
私は手軽さゆえ…パンを選びがち
パンばかり食べていると、米食いて〜ってなりません？
どうしたって日本人は日本食を求めるもの
身体が喜ぶ食事を求めちゃうもの
何故って？
それは、心が喜ぶから❤️
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