自分の心と体を一番に、なかなかできないアラカン世代へ
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この診断は、あなたの
「あなた自身を大切にするチカラ」を見える化して、
“がまんグセ” とのつきあい方の
ヒントをお届けします。
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心と体のWしんどい解除の専門家
あきやましずえです。
アラカン世代のあなた
！
家族が「ちょっと頭痛い」と言ったら、
速攻で
「大丈夫？薬飲んだ？病院行く？」
って心配するのに、
自分が頭痛いときは
「まあ、しばらく様子見よう」
って放置してませんか？
あー、今、ドキッとした！？
たくさんのアラカン女性が
「自分をあとまわし」して生きています。
もう、その「私、あとまわし」モード、
終わりにしませんか？
🪴出た！酸素マスクのお話
考えてみてください。
心も体もボロボロになった状態で、
あなたは誰かを大切にできますか？
自分自身を粗末に扱っている人が、
本当の意味で人を幸せにできますか？
答えは、ノーですよね。
ほら 
、
飛行機の安全ビデオで言ってるヤツ。
「酸素マスクはまず自分が先につけてください」
これ、人生も同じなんです。
まず、自分の心と体を一番に整える。
心と体のケアが一番、
つまり心と体ファースト。
それが、結果的に周りの人も幸せにするんです。
🪴心と体ファーストってどういうの？
長年の習慣って、
なかなか変えられないですよね。
「心と体ファーストで」と言われても、
「それって、具体的に何したらいいの？」
と思いました？
そんなあなたにおすすめなのが、
【わたしを大切にするチカラ診断】です。
🪴この診断でわかること
- 今のあなたが、どれくらい自分を大切にできているか
- あなたのがんばり方のクセ（4つのタイプに分類）
- 何から始めればいいのか
たった3分、8つの質問に答えるだけ。
こんな質問があります：
- 「気をつかわなくていいよ」と言われたら？
- 誰かにお願いごとをするとき、どう感じる？
- 最近、体の声に耳を傾けたことってある？
選んだ答えの積み重ねから、あなたのがんばり方が見えてきます。
心と体のWしんどいからぬけだず！
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「心と体ファースト」実践の第一歩です✨。
🪴診断結果のご感想いただきました❣
≪ご感想 その１≫
診断やってみました〜☺️✌️
結果は
【気づかいの達人】さん
以前はなかなか（自分の思いを）
言えなかったり遠慮していたけど
診断では
バランス良くやっていると出て
嬉しいです(
)
※（）は、あきやまが追加させていただきました。
≪ご感想 その２≫
診断を受けみました♪
結果は『わたし日和』でした🌿
わたしは元々相手ファーストな所があり、
昨年、あることを気きっかけに
“自分をもっと大事にしよう♡”
と自分ファーストを意識してきました。
なので、今回『わたし日和』
という結果が出て、
『自分のこと、ちゃんと大事にできてるんだ♡』
と確認できて嬉しかったです()
※（）は、あきやまが追加させていただきました。
お二人とも、すてきなご感想、
ありがとうございました♡
診断をしていただいて
タイプがわかったあとには、
あきやまのっくわしい解説を
おとどけしま～す。
🪴アラカン世代の人生は、これからがメインステージ！
私たちアラカン世代、
これからが本番です。
子育ても一段落、
仕事もいい感じで肩の力が抜けてきた。
親の介護や夫の定年や、
まだまだ冒険が待っているけど！
そのためにもWしんどいを
抱えている場合じゃないのよね。
これからは、
あなた自身の心と体を一番に考えて、
自分らしく軽やかに生きていきましょう！
「私なんて」じゃなくて、
「私って、最高！」と言える毎日。
一緒にめざしませんか？
今日もあなたらしい１日を。
Have a great day♡
Love you all.
🌈魔法の自分ケア🌈
まず「しんどい」のない
自分になろう
それからまわりに目を向けよう
そう決めて放置しない、宣言✨
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