アラカン世代が感じる「やすむこと＝負け」？そんなことないに決まってるやん！！

アラカン世代へ　ガンバリすぎ注意報！
 

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

 

 

 

毎日いろんなことがありますよね。

 

 

人間関係や健康のこと、家族のこと…。

頭の中がフル回転して、

夜になっても休まらない。
 

 

あなたは、そんな日、ありませんか？

 

 

私も昔は「ちゃんとしなきゃ！」と

しんどくてもムリすることがよくありました。

でもあるとき、

「休むのも、ひとつの立派な選択なんだ」

と考えさせられました。

 

 

💦私のがんばりすぎ体験

火曜日の朝は、ポスチュアウォーキングの日。

 

 

姿勢を正して、おしりの筋肉をつかって美しく歩く。

全身を、歩いている自分を大きな鏡で見る、んです。

この日は、ついはりきって、

2時間のレッスンが終わった時には、

汗だくで💦。

 

 

氣分が高揚していたのか、

元氣いっぱいに帰宅して、

アツい中あちこち片付けたり磨いたり、

また大汗💦💦。

 

 

そうしているうちに、

頭がぼ～っとしてきました。

「あかんなぁ、私なに疲れてるんやろ」

と意味不明な自分責め！？

 

 

ちゃうちゃう、

例の、あれ、

熱中症のサインですよね！

 

 

あわててスポーツドリンクを飲んで

横になり、

氣がついたら20～30分も寝てしまってた。

 

 

目が覚めて、寝てしまった自分にビックリして、

またまた

「私、なにやってんだ！？」となる。

 

 

でも......、待てよ、と思いました。

 

 

私、この日は、

体が休憩した方がイイよーというのを

全く聴かずに、頑張りすぎでした。

 

 

自分がアラカン卒業間際なお年頃なこと、

忘れてはりきりすぎは、いかんいかん。

 

ちゃんとお彼岸に向けて咲いてくれるヒガンバナ♡
 

💦休むことの意味

休むことはただの怠け心じゃなく、

心と体を守るための

大事な “栄養”なんですよね。

 

 

ちゃんと休みをとる人のほうが

長い目で見ると持続力があって、

強いかも、ですもんね。

 

 

あなたも、

「今日はがんばらない日」と

自分に許可を出してみませんか？

それだけで気持ちがふっと軽くなるから。

 

 

疲れたな、と思った時は、

いつも以上に

ご自分にやさしくしてあげてくださいね🌿。

 

あ、そうそう。

「休むのが苦手で......」という方には、

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あなたの “休み苦手ポイント” が

どこにあるのかが、わかるかもしれません。

 

 

アツい🥵アツい🥵

連休が終わって、

きっとあなたも

ひと息ついたほうがイイ感じ？

 

 

自分のお疲れ度を見逃さないように

したいですよね。

私もしっかり体の声、聴いていきまーす。

 

今日も笑顔たくさんの一日を